🟢 Assurez-vous de votre niveau de pratique

– A tout âge, apprenez à nager avec un maître-nageur. 1ère étape “Aisance Aquatique – Demandez à un maître-nageur d’évaluer votre niveau et celui de vos enfants. – Prévenez vos proches dès que vous allez vous baigner. – Si vous ressentez le moindre frisson ou trouble physique, ne vous baignez pas.

🟢 Préférez les zones de baignade surveillées

– A votre arrivée, informez-vous sur les zones de baignade pour savoir si elles sont surveillées, interdites ou dangereuses. – Pour vous baigner, préférez les zones surveillées où l’intervention des équipes de secours est plus rapide. – Restez toujours attentifs à vos enfants, même si la zone est surveillée.

🟢 Informez-vous sur les conditions de baignade

– En arrivant sur votre lieu de baignade, renseignez-vous auprès du personnel chargé de la surveillance sur les conditions de baignade : courants, dangers naturels, etc. – Respectez toujours les consignes de sécurité signalées par les drapeaux de baignade et/ou par les sauveteurs.

🟢 Baignades ATTENTION AUX noyades des ENFANTS ! Avec vos enfants 

– Restez toujours avec vos enfants quand ils jouent au bord de l’eau ou dans l’eau. – Baignez-vous en même temps qu’eux.  – Désignez un seul adulte responsable de leur surveillance qui ne fera rien d’autre.

🟢 Pour vous-même 

– Tenez compte de votre forme physique – Ne surestimez pas votre condition physique. Avant de partir nager, équipez-vous d’une bouée de nage en eau libre. – Souvenez-vous qu’il est plus difficile de nager en milieu naturel (lacs, rivières…) qu’en piscine.

🟢 Évitez tout comportement à risque

– Ne consommez pas d’alcool avant et pendant la baignade. – Ne vous exposez pas excessivement au soleil avant la baignade. – Rentrez progressivement dans l’eau, particulièrement lorsque l’eau est froide et que vous vous êtes exposé au soleil.