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Les Beaux Jours – Lundis loisirs
4 juillet 2022 > 19 août 2022
Retrouver tout le programme des Lundis loisirs à l’occasion des Beaux Jours.
Les rendez-vous détente à Frégeneuil et découvertes sportives à Bourgine, les lundis de 10h30 et 21h30
GYM BIEN-ÊTRE, RELAXATION-RESPIRATION
– Les 4, 11, 18, 25 juillet, les 1, 8 août de 17h à 19h : Frégeneuil
Pratique corporelle douce. Exercices simples et variés (étirements, mobilisations, assouplissements…) basés sur la respiration consciente et l’attention au corps. Adaptable aux besoins de chacun, cette pratique apporte détente, bien-être, soulagement des tensions physiques et mentales.
Intervenante : Pascale Dréano, Equinoxe
Tous publics
RELAXATION ASSISE
– Les 11, 18, 25 juillet de 17h à 19h : Frégeneuil
Pratique sur chaise ergonomique, une personne à la fois.
Intervenante : Murielle Avril, Relaxe Détente
Tous publics
PILATES
– Les 11, 18, 25 juillet de 17h à 19h : Frégeneuil
Étirement et renforcement des muscles profonds de l’ensemble du corps.
Intervenant : Mathieu Phialip
Tous publics
YOGA
– Les 4, 25 juillet, les 1, 8 août de 10h30 à 11h30 et de 12h15 à 13h15 : Frégeneuil
Pratique pour se détendre, développer sa souplesse, favoriser l’équilibre et la paix mentale.
Prévoir un tapis de sol et une tenue souple.
Intervenante : Claudine Garguilo
Tous publics
ZUMBA ADULTES
– Les 1, 8 août de 19h30 à 20h30 : Frégeneuil
Intervenante : Barbara Potel, Espace Tempo
A partir de 12 ans
ZUMBA FITNESS
– Les 4, 11, 18 juillet de 19h à 20h : Frégeneuil
Fun, efficace, exaltant. Entraînement complet en musique : cardio, préparation musculaire, équilibre, flexibilité pour un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Intervenante : Salina Barreaux
Public adulte
BEACH-TENNIS
– Les 4, 11, 18, 25 juillet et les 1, 8 août de 18h à 21h30 : Bourgine
Pratique du tennis sans rebond sur le sable avec des raquettes adaptées
Intervenant : Jean-Guy Rondeau, JSA tennis Club À et Beach Tennis
A partir de 8 ans
BEACH-VOLLEY
– Les 4, 11, 18, 25 juillet et les 1, 8, 15 août de 18h à 21h : Bourgine
Pratique du volley sur le sable
Intervenant : Guillaume Genre et Ida Pulicani
A partir de 7 ans
Les rendez-vous détente à Frégeneuil et découvertes sportives à Bourgine, les mardis, jeudis et vendredis de 10h et 21h00
GYM BIEN-ÊTRE, RELAXATION-RESPIRATION
– Les 7, 21, 28 juillet et les 4, 11 août de 10h à 12h : Frégeneuil
Pratique corporelle douce. Exercices simples et variés (étirements, mobilisations, assouplissements…) basés sur la respiration consciente et l’attention au corps. Adaptable aux besoins de chacun, cette pratique apporte détente, bien-être, soulagement des tensions physiques et mentales.
Intervenante : Pascale Dréano, Equinoxe
Tous publics
RELAXATION ASSISE
-Les 7, 21, 28 juillet de 10h à 12h : Frégeneuil
Pratique sur chaise ergonomique. Une personne à la fois
Intervenante : Murielle Avril, Relaxdetente
Tous publics
PILATES
– Les 12, 19, 26 juillet de 18h30 à 19h30, les 21, 28 juillet de 12h30 à 13h30, le 2 août de 10h30 à 11h30 et de 18h30 à 19h30 ainsi que le 4 août de 12h30 à 13h30 : Frégeneuil
Pratique d’étirement et de renforcement des muscles profonds de l’ensemble du corps.
Intervenant : Mathieu Phialip
Tous publics
YOGA
– Les 7, 28 juillet et les 4, 11, 18 août de 17h à 18h et de 18h30 à 19h30 : Frégeneuil
Pratique pour se détendre, développer sa souplesse, favoriser l’équilibre et la paix mentale.
Prévoir un tapis de sol et une tenue souple.
Intervenante : Claudine Garguilo
Tous publics
ZUMBA ADULTES
-Le 26 juillet, le 16 août de 19h30 à 20h30 : Frégeneuil
Intervenante : Barbara Potel
A partir de 12 ans
ZUMBA KID
– Les 5, 12, 19 juillet de 10h à 11h : Frégeneuil
Intervenant: Salina Barreaux, Espace Tempo
Public enfant
BEACH RUGBY
– Les 6, 20, 27 juillet de 14h à 16h et de 16h à 19h : Bourgine
Intervenant : Pôle ASSE SAXV
BEACH-TENNIS
– Les 8, 22, 29 juillet et les 5, 12, 19 août de 18h00 à 21h30 : Bourgine
Pratique du tennis sans rebond sur le sable avec raquettes adaptées
Intervenant : Jean-Guy Rondeau, JSA tennis Club
À partir de 8 ans